Klangmeditationen, Mantras, Körperspürübungen und
Tiefenentspannung nicht nur für (werdende) Eltern.
Jeden 2. Sonntag 19.30-20.30 Uhr bei uns im Geburtshaus Saarbrücken.
Genaue Termine und Informationen unter www.zbs-saar.de
Anmeldung bei Rouven Schneider
unter 0178 688 07 40 oder info@zbs-saar.de
Kosten 10,- Euro
Um Anmeldung wir gebeten!

Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation und Phantasie-Reisen und ihre Wirkung auf das vegetative Nervensystem bilden den Inhalt des Vortrages. Schwerpunkte liegen zusätzlich auf der plastischen Vermittlung der Integrationsmöglichkeiten verschiedener Entspannungsmethoden in den (Berufs-)Alltag und in der Darstellung des Nutzens dieser Techniken in der Vorbereitung auf außergewöhnliche Situationen, wie beispielsweise auch Schwangerschaft, Geburt und Elterndasein. “Schnupperübungen” vermitteln Ihnen einen Eindruck von der Ausführung und Wirkungsweise der verschiedenen Techniken. So starten Sie informiert und entspannt in den Abend!

Mit Spaß in Bewegung kommen und etwas für deine Fitness tun …
Raum für dich, zum Nach-Spüren und Neu-Ausrichten.
Die Mitte, deine Form und deinen eigenen Rhythmus (wieder)finden.
Austausch und Begegnung mit anderen Frauen.
Bewegen und bewegt werden.

Kursdauer: Der Kurs umfasst 7 Treffen von je 1 1/4 Stunden. Start der neuen Kurse auf Anfrage.

Kursgebühr: Die Kursgebühr beträgt 70 Euro. Darin sind schriftliche Tanz- und Bewegungsbeschreibungen und eine Übungs-CD zum Kurs enthalten, so dass du zuhause die Kursinhalte vertiefen und üben kannst.

Grundlage dieses Kurses sind Techniken aus dem ursprünglichen Bauchtanz, die speziell auf Schwangere ausgerichtet sind. Ergänzt und bereichert wird das Konzept durch Körperarbeit, Übungen aus dem Schwangerenyoga, Atemarbeit und Entspannungstechniken, die auch während der Geburt hilfreich genutzt werden können.

Den Alltag loslassen.
Raum und Zeit für dich und deinen Körper finden.
Bewusst Verbindung zu deinem Bauch und deinem Baby aufnehmen.
Dich erden.
Lebendige Bewegungen entstehen lassen.
Spüren was du brauchst und was dir gut tut.
Genussvoll durch diese besondere Zeit tanzen.

Kursdauer: Der Kurs umfasst 7 Treffen von je 1 1/4 Stunden. Start der neuen Kurse auf Anfrage!

Kursgebühr: Die Kursgebühr beträgt 70 Euro. Darin sind schriftliche Tanz- und Bewegungsbeschreibungen und eine Übungs-CD zum Kurs enthalten, so dass du zuhause die Kursinhalte vertiefen und üben kannst.

Grundlage beider Kurse bilden Techniken aus dem ursprünglichen Bauchtanz: Bauchtanz wurzelt tief in alten Traditionen und basiert auf Jahrhunderte alten, überlieferten Bewegungen. Diese wirken in jeder Lebensphase positiv auf Körper und Psyche der Frau und haben zum Teil einen stark spirituellen Aspekt.

Ursprünge des Bauchtanzes finden sich z.B. in rituellen Tänzen, Initiationsriten und Geburtstänzen. In vielen Kulturen sind Musik und Tanz selbstverständlicher Teil des Lebens und begleiten als Rituale wichtige Ereignisse im Leben, so auch in der Schwangerschaft und bei Geburten.

Durch den ursprünglichen Bauchtanz gewinnst du einen intensiveren Zugang zu deinem Körper, du entwickelst neues und gestärktes Vertrauen in seine Kraft und erkennst immer mehr die ihm innewohnende Weisheit. Bauch-Tanz lehrt dich sowohl eine innere als auch eine äußere Haltung, er stärkt dich in deiner Weiblichkeit, und er lehrt dich eine Form des Dich-Einlassens und Dich-Öffnens.

Die überlieferten Bewegungen helfen dir, deinen Körper (wieder neu) zu spüren, seine Bedürfnisse zu erkennen und deine gesamte Selbst-Wahrnehmung zu intensivieren. Bauchtanz bildet eine ganzheitliche Basis, auf der sich Körper, Geist und Seele jeder Frau entfalten können.

In der Gemeinschaft mit anderen Frauen hast du in diesen beiden Kursen die Möglichkeit, deinen Körper neu zu erfahren, etwas für deine Fitness zu tun und dich auf eine genuss-volle und ent-spannende Reise zu dir selbst zu begeben.

Zentrums für Energie- und Körperarbeit
in Zusammenarbeit mit dem Geburtshaus Saarbücken

Paarkurs mit separatem Männerabend
Mittwochs 18.00-20.00 Uhr
Information und Anmeldung bei Judith Gehr
Telefon: 0681 4163576 oder Mail an judith@geburtshaus-saar.com